HIIT-тренировка с гантелями для женщин: 14 упражнений
Высокоинтенсивный HIIT-тренинг уже давно используют в спорте. Эффект таких тренировок доказан: ускоряется
Medreality
Топ-20 упражнений для ягодиц без нагрузки на колени
Болезни коленных суставов встречаются все чаще, и для многих они выступают препятствием к занятию спортом
Medreality
Тренировка на грудь и спину для мужчин: 10 упражнений
Силовая тренировка на грудь и спину для мужчин является одним из важнейших элементов для развития красивой
Medreality
Топ-12 упражнений для шеи сидя на стуле: план с фото
Боль или скованность в шейном отделе встречаются крайне часто, особенно это касается людей с сидячим
Medreality
Топ-10 упражнений на пресс и живот с гантелями (ФОТО)
При выполнении упражнений на пресс с гантелями идет более интенсивная работа брюшных мышц за счет дополнительного
Medreality
Тренировки для женщин дома после 50 лет: план + ФОТО
Умеренные тренировки предотвращают возрастные заболевания, продлевают молодость и значительно повышают
Medreality
Как убрать жир в зоне подмышек: 30 упражнений (ФОТО)
Подмышки – одна из наиболее сложных проблемных зон, которая встречается даже у худых девушек.
Medreality
ТОП-30 упражнений для профилактики остеопороза (ФОТО)
Остеопороз – это возрастная резорбция (рассасывание) костной ткани, в результате которой возрастает риск
Medreality
Топ-10 упражнений на спину со штангой + 4 плана (ФОТО)
Важнейшей частью общего физического развития считается тренировка спины, которая улучшает пропорции
Medreality
10 упражнений на верх тела для женщин с гантелями (ФОТО)
Женщины часто пренебрегают прокачкой верхней половины тела в зале и в домашних условиях, так как боятся
Medreality
Как похудеть в ногах и бедрах: 30 упражнений + 3 плана
Стройные ноги – такой же непременный атрибут красивой фигуры, как круглая попа или плоский живот.
Medreality
Тренировка для девушек на каждый день: 10 упражнений
Постоянно держать свою форму в тонусе достаточно просто, если на регулярной основе выполнять упражнения
Medreality