16 упражнений для стройных ног с гантелями (в картинках)
Если вы хотите похудеть в ногах и избавиться от дряблости бедер, то самое время попробовать нашу тренировку
Medreality
Разминка перед скандинавской ходьбой, быстрой ходьбой или пробежкой: 12 упражнений + план
Разогрев мышц и суставов перед тренировкой считается важнейшим этапом. По результатам комплекса организм
Medreality
Топ-30 упражнений на косые мышцы живота: 3 плана (ФОТО)
Косые мышцы пресса – это мускулы, покрывающие бока корпуса. Они состоят из нескольких слоев – внутренних
Medreality
8 упражнений от дряблости внутренней стороны рук (ФОТО)
Если вы хотите убрать обвисание кожи и скопления жира на руках, то одним из решений будет регулярное
Medreality
Топ-10 упражнений с гирей на пресс: план в картинках
Гиря – это один из самых эффективных снарядов для увеличения силовых и функциональных показателей.
Medreality
Как убрать жир с боков и спины: 16 упражнений + план
Всем известно, что проблемные зоны худеют последними, что обусловлено большим количеством жировой ткани
Medreality
Утренняя зарядка после 60 лет: 20 упражнений (ФОТО)
Интенсивные физические нагрузки пожилым людям не рекомендуются. Однако поддерживать тело в тонусе крайне
Medreality
Как похудеть в бедрах: 16 упражнений + план в картинках
Интенсивные тренировки считаются лучшим способом для похудения. Активно работают мышцы, а значит, усиливаются
Medreality
10 упражнений для похудения и рельефа тела с гантелями
Кардио-тренировка с гантелями идеально подходит для похудения и создания подтянутого тела. Во-первых
Medreality
Тренировка на ягодицы с гантелями: 16 упражнений (ФОТО)
Подтянутые округлые ягодицы – признак красивой фигуры по современным меркам. Их внешний вид лишь на небольшую
Medreality
Топ-100 упражнений с весом собственного тела для мужчин
Тренировки с собственным весом – универсальны, ведь их можно проводить дома, на улице, в зале.
Medreality
8 упражнений с гантелями от дряблых подмышек (ФОТО)
Упругость, тонус и эластичность кожи снижаются с возрастом. Поэтому крайне часто у женщин появляется
Medreality