Растяжка после тренировки: 30 упражнений + план (ФОТО)
Растяжка после тренировки — это комплекс упражнений для расслабления мышц после физических нагрузок.
Medreality
Кардио-тренировка для похудения: 16 упражнений стоя
Бег отлично подходит для похудения, развития выносливости, поддержания хорошей физической формы.
Medreality
Топ-16 упражнений от холки или вдовьего горба (ФОТО)
Холка – это застойное образование в области седьмого шейного позвонка, которое в разговорной речи называют
Medreality
Топ-13 упражнений для продольного шпагата (с ФОТО)
Cесть на шпагат – это мечта многих с раннего детства. Но даже если у вас хорошая гибкость, без подготовительных
Medreality
Топ-10 упражнений для пресса на стуле (с картинками)
Обыкновенный стул может стать отличным подспорьем в борьбе за плоский живот. Предлагаем вам подборку
Medreality
Топ-50 упражнений для любого возраста и для начинающих
Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс
Medreality
Гимнастика для плечевых суставов: 8 упражнений (ФОТО)
Сидячий образ жизни и ограниченная физическая активность негативно влияют на мобильность тела.
Medreality
Топ-10 упражнений для стройных икр для женщин + план
Даже при регулярных тренировках икроножные мышцы могут отставать, так как мало нагружаются в стандартных
Medreality
10 упражнений на пресс в зале и дома с гантелью (ФОТО)
Рельефный пресс – признак не только красоты, но и здоровья. Выполнять упражнения для живота в тренажерном
Medreality
Топ-10 силовых упражнений для женщин (для новичков)
Если у вас есть пара гантелей, то вы можете даже в домашних условиях качественно прокачать мышцы.
Medreality
Зарядка для пожилых людей: 10 упражнений (с ФОТО)
Регулярная зарядка в пожилом возрасте – это эффективный инструмент для замедления процессов старения.
Medreality
Топ-8 упражнений на стуле для похудения (для новичков)
Упражнения на стуле отлично подойдут для людей, работающих в офисе, а также для пожилых людей, для людей
Medreality