Как убрать бока и живот: 20 упражнений + план (картинки)
Если вы хотите быстро убрать живот и бока, то рекомендуем вам заниматься активными жиросжигающими тренировками
Medreality
10 упражнений с гантелями на спину для женщин (с фото)
От тренированности спины напрямую зависит осанка, ведь крепкий мышечный каркас поддерживает позвоночник
Medreality
Растяжка для начинающих: 30 упражнений для деревянных
Здоровье опорно-двигательного аппарата крайне важно для самочувствия. Этим облегчается повседневная жизнь
Medreality
Зарядка в офисе: 20 упражнений на стуле (с картинками)
Восьмичасовое сидение на стуле не слишком полезно для здоровья. От сидячей работы страдает спина, шея
Medreality
Топ-60 упражнений с гантелями для мужчин (с ФОТО)
Гантели – универсальный снаряд, который поможет вам привести тело в форму без тренажеров. С их помощью
Medreality
10 силовых упражнений на грудь с гантелями (для женщин)
Грудная мускулатура – это обычно последнее, что женщина проработает на тренировке. Под молочными железами
Medreality
Зарядка для спины при сидячей работе: 10 упражнений
Многие люди большую часть дня проводят в сидячем положении, да и досуг чаще всего предполагается малоактивный.
Medreality
10 упражнений для ног с гантелями для мужчин (ФОТО)
Прокачка ног занимает особое место в тренировочном плане мужчин, так как в нижней половине тела находится
Medreality
Функциональная тренировка: 10 упражнений с гантелями
Функциональная тренировка обычно состоит из сложных и многосуставных движений, которые воздействуют на
Medreality
Похудеть за неделю: тренировки + план на 7 дней (ФОТО)
По мнению диетологов, в неделю можно терять не более 2-3 кг веса без вреда для здоровья. Но даже снижение
Medreality
10 силовых упражнений на все тело для женщин (гантели)
Рано или поздно наступает момент, когда тренировки с собственным весом не дают эффекта. Это связывают
Medreality
8 упражнений на грудь для женщин без гантелей (ФОТО)
Прокачкой грудных мышц девушки занимаются редко, так как эта зона закрыта молочными железами.
Medreality