Растяжение

Растяжение мышц – это состояние, при котором мышцы и связки испытывают чрезмерное натяжение.

Обычно растяжение мышц происходит при физических нагрузках, которые непропорциональны возможностям человека. Часто растяжения мышц встречаются у спортсменов при выполнении физических упражнений без предварительного разогревания мышц и разминки, а в повседневной жизни - при совершении человеком слишком быстрых и активных физических действий.

При растяжении мышцы или связки возникает ощущение, что внутри что-то лопается, ощущается резкая боль при движении или ходьбе. Период лечения растяжения мышц может занимать от одной до шести недель.

Симптомы растяжения мышц.



В месте, где находится растянутая или порванная мышца, наблюдается отек, либо кровотечение. По мере зарастания мышц могут образовываться рубцы, и после этого мышца становится менее эластичной и крепкой чем до растяжения. При разрыве связок сустава ощущается резкая боль, повышается чувствительность, нарастает отек сустава.

Первые действия при растяжении мышц.



Для снятия опухоли или остановки кровотечения рекомендуется проводить следующие несложные мероприятия:

• Полностью ограничить травмированный участок тела от резких движений, физических нагрузок в течение 48 часов после момента травмы.

• Приложить лед к травмированному месту сначала на 20 минут, затем каждые 4 часа на протяжении 2-х дней. В качестве льда можно использовать готовые кубики льда, грелку с холодной водой, пакеты с замороженными овощами и т.д., обернутыми в полотенце, так же подойдет просто намоченное в холодной воде полотенце.

• Наложить на травмированное место эластичный бинт (давящую повязку) в целях фиксации.

• Удерживать поврежденную конечность в приподнятом положении (ногу можно положить на подушку, а руку подвязать косынкой к шее).

• Спустя 48 часов после получения растяжения, можно применять специальные согревающие компрессы, выполнять несложные упражнения во время приема горячей ванны. Так же по прошествии двух суток можно начинать делать легкие плавные растягивающие упражнения поврежденной мышцы в целях ее разминки и разогрева.

При повреждении мышц нижних конечностей нужно стараться ходить прямо, не прихрамывая, можно использовать трость.

Поврежденную мышцу необходимо вновь сделать эластичной и крепкой, поэтому следует регулярно заниматься специальным комплексом упражнений.

Заниматься следует каждый день, начиная с нескольких повторений, плавно увеличивая нагрузку. Иногда врач рекомендуют использовать специальные повязки в области суставов, чтобы предупредить повторное растяжение, особенно полезными будут повязки на локти и колени.

Если боль не уменьшается, то нужно обратиться к доктору. Врач назначит специальные лекарственные препараты для уменьшения отечности и болевых синдромов, а так же порекомендует физиотерапевтические процедуры для укрепления поврежденных мышц. При серьезных растяжениях сустава врач может назначить рентгенологическое исследование, чтобы исключить перелом и повреждение кости.

При полном разрыве связки может потребоваться хирургическая операция по ее восстановлению.


Заболевания

Лекарства

Похожие статьи